Heißhunger ist ein extremes Verlangen nach sofortiger Nahrungsaufnahme. Dafür kann es viele verschiedene Ursachen geben.
Hunger ist ein normaler, gesunder Vorgang: Das Hungergefühl soll sicherstellen, dass Lebewesen die nötigen Nährstoffe und Energie bekommen und über die Nahrung zu sich nehmen.
Wenn man lange nichts gegessen hat, stellt sich natürlicherweise ein Hungergefühl ein. Auch nach dem Sport
,zum Beispiel nach dem Schwimmen oder Joggen, tritt häufig Heißhunger auf. Grund ist, dass der Körper dabei viel Energie "verbrennt" und dann "Nachschub" fordert. Dieser Heißhunger ist normalerweise unproblematisch, denn der Körper holt sich nur das zurück, was er durch den Sport verbraucht hat.
Viele überkommt nach einem deftigen Essen ein Heißhunger auf Süßes. Meistens ist dieses Verlangen nach Süßigkeiten nur eine Gewohnheit beziehungsweise anerzogen. Wer es gewöhnt ist, dass es nach dem Essen einen süßen Nachtisch gibt, dem fällt es schwer, darauf zu verzichten.
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